Спортивные секции в Дзержинске для взрослых

В 2-х залах клуба проводятся занятия по самым разнообразным направлениям фитнеса: силовые и функциональные тренировки, танцы, программы Mind Body, сертифицированные программы Les Mills. Следите за расписанием мы постоянно вводим новые программы!

Урок низкой интенсивности. Урок разработан на основе методик ЛФК с использованием оборудования и форматов фитнес-уроков (техники пилатес: изотоническое кольцо, роллы; фитболы, медболы, эспандеры, блок снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов). Акцент на патологии спины и тазобедренного сустава. Не рекомендуется к посещению будущими мамами.

вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.